zoty中欧·(中国有限公司)官方网站2026年1月上旬，当身边有人突然“离开”，很多属猴的朋友会陷入自我怀疑——是不是自己哪里没做好？

　　哈佛大学最新研究发现，成年人平均每7年就会经历一次社交圈大洗牌，那些能快速调整心态的人，抑郁风险比常人低43%。

　　凌晨三点翻前任朋友圈、反复琢磨同事离职前的对话...这种内耗比失去本身更伤人。

　　心理学上有个“思维停顿法”——当又开始钻牛角尖时，立刻问自己：“现在做什么能让三个月后的我感谢此刻的决定？”可能是报名搁置的职业技能课，或是约久未联系的老友喝咖啡。

　　去年帮某互联网高管做咨询，他按这个方法精简了80%无效社交，反而促成了关键合作。

　　半年后靠精准数据分析拿下天使轮，他说：“当时觉得天塌了，现在看竟是转机。”那些突如其来的空缺，往往藏着命运给你腾出的成长空间。

　　有人离开从来不是结局。那些空出来的位置，风会进来，光会进来，更好的你会进来。

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